Alergias Causadas por Ácaros no Inverno: Como Evitar
Você sabia que em dias frios, as alergias causadas por ácaros podem se intensificar? Isso acontece porque tendemos a ficar mais tempo em ambientes fechados e aquecidos, o que favorece a proliferação desses micro-organismos. No entanto, seguindo essas práticas regularmente, você poderá desfrutar de um ambiente de sono mais limpo e saudável.
Limpeza do quarto
A primeira dica é limpar regularmente o quarto para reduzir a presença de poeira e ácaros. Para isso, passe um pano úmido nas superfícies e aspire o chão e os tapetes com um aspirador equipado para capturar pequenas partículas. Além disso, evite acumular objetos que possam juntar poeira, como livros, revistas, bichos de pelúcia e cortinas pesadas.
Lavagem da roupa de cama
Outra medida essencial é lavar seus lençóis, fronhas e capas de travesseiro pelo menos uma vez por semana em água quente para eliminar os ácaros e remover o acúmulo de suor e células mortas da pele. Capas protetoras especiais feitas de material à prova de ácaros podem ser usadas para cobrir o colchão e os travesseiros, impedindo que os ácaros fiquem nesses itens. Além disso, troque as roupas de cama com frequência e prefira tecidos naturais, como algodão ou linho.
Exposição ao sol e ventilação
Exponha o colchão à luz solar regularmente, abra as janelas diariamente para permitir a circulação de ar fresco e reduzir a umidade. Isso ajuda a evitar a formação de mofo e a dispersão dos alérgenos. A luz solar ajuda a matar os ácaros e eliminar a umidade que pode levar ao odor. Além disso, areje os cobertores, edredons e travesseiros ao sol sempre que possível.
Controle da umidade
Os ácaros prosperam em ambientes úmidos. Use um desumidificador ou um ventilador para controlar a umidade no quarto e evitar o desenvolvimento de ácaros. Além disso, verifique se há vazamentos ou infiltrações nas paredes ou no teto que possam aumentar a umidade.
Importante: Evite o uso de umidificadores, embora seja importante controlar a umidade em ambientes úmidos, em dias frios é comum usar umidificadores para adicionar umidade ao ar seco. No entanto, isso pode criar um ambiente favorável para os ácaros.
Manter uma rotina consistente de limpeza e evitar o acúmulo de poeira e umidade certamente irá reduzir as alergias causadas por ácaros em dias frios. Assim, você poderá dormir melhor e respirar mais aliviado.
- Dica: Para limpeza nas superfícies utilize o Clean By Peroxy desinfetante limpador de uso geral que combina o poder do Peróxido de Hidrogênio e garante a eliminação de microrganismos do meio ambiente.
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